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Entrenamiento Running

Los drills para mejorar técnica y evitar lesiones

Los drills son ejercicios básicos que hemos aprendido desde la primaria en la clase de educación física como el paso yogui. Ahora, los drills son muy útiles para los corredores de pista y de distancia, sirven para mejorar tu técnica y evitar lesiones.

Estos ejercicios que nos ayudan a mejorar nuestra forma de correr, también fortalecen nuestros músculos y articulaciones. Aquí les presentamos algunos drills del coach keniano Timo Limo con el club Westlake High School en Nueva Zelanda.

– Drills para mejorar tu forma de correr

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