Estamos a 17 semanas del Maratón de Chicago, que se llevará a cabo el 8 de octubre. Más de 40 mil corredores participarán en la edición 40 de uno de los mejores maratones del mundo, parte del World Marathon Majors.

Nike quién es el patrocinador deportivo del Maratón de Chicago, ha preparado planes de entrenamiento vía Nike+ Running Club para que llegues listo a la carrera.

Aquí el timeline del plan de entrenamiento para corredores que debutan en la distancia.

En este enlace puedes bajar el programa completo, el plan de 18 semanas combina sesiones de velocidad, fuerza, resistencia y recuperación. El plan esta en inglés, con un poco de esfuerzo seguro lo puedes traducir. Si tienes alguna duda envía un correo a [email protected]

Corre más, corre un maratón…#RunMX