Una rutina HIIT (High Intensity Interval Training) es una forma de entrenamiento en intervalos, basada en ejercicios cardiovasculares que alterna períodos cortos de ejercicio anaeróbico intenso con períodos de recuperación menos intensos.

Aquí una sesión de 10 minutos con Pamela Reif:

Los entrenamientos HIIT son ideales para bajar de peso ya que en pocos minutos logras quemar muchas calorías.

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